Восстановление после родов

  • gripochek@mail.rugripochek@mail.ru
    Сообщений: 1
    Всем привет, до родов весила 49 кг, сейчас вешу 54, хочу вернуться к предыдущему весу поскольку муж говорит что сильно изменилась и что "толстая " хотя лично я считаю что при росте в 160 это нормальный вес. Когда начала заниматься спортом, чтобы худеть стало плохо прибывать молоко, поэтому бросила это дело. С момента родов прошло почти 3 месяца. Как Вы возвращаетесь в прежний вес? Как Вас поддерживает муж?
  • alulechekalulechek
    Сообщений: 4
    У меня само собой всё вернулось на свои места спустя месяц-полтора (рост 172, вес до беременности 58, набрала за беременность 9 кг, через месяц после родов весила уже 55) , но живот стал "дряблым", поэтому пресс качала и упражнение вакуум делала (никак не влияет на гв), так что делать его можно сколько угодно. Правильную технику упражнения можете найти на ютубе
  • Daniela@Daniela@
    Сообщений: 198
    Главное вообще суметь забеременеть и родить))я вот например при помощи ЦПСР otzivi-o-cpsr.ru это сделала.
  • Lara@Lara@
    Сообщений: 217
    У меня после родов сбился только менструальный цикл, но благодаря этим советам, смогла быстренько его наладить.
  • IndiannaIndianna
    Сообщений: 64
    Мне после родов так же не очень легко получалось прийти в свой подходящий вес. но я не отчаивалась, и маленькими шажками все таки дошла до своего нужного результата. Как помощь брала себе вот здесь натуральные добавки для снижения веса. 
  • Девочки, тут главное с нагрузками не переусердствовать! После родов нужно очень аккуратно заниматься, чтоб не навредить...
  • svetlana-krylova80@mail.rusvetlana-krylova80@mail.ru
    Сообщений: 38
    Девочки, на http://svitmam.ua/ чётко описано, когда можно заниматься спортом после родов. Организму крайне важно правильно восстановится, ведь роды - это колоссальный стресс для организма и слишком быстро силовать его физическими нагрузками уж точно не стоит. Полтора месяца как минимум должно пройти прежде чем Вы отправитесь в спортзал. 
  • medvezhonok15@mail.rumedvezhonok15@mail.ru
    Сообщений: 45
    Я через 3 месяца после родов первый раз в зал пошла. Особых нагрузок не давала.
  • akoban@i.uaakoban@i.ua
    Сообщений: 58
    у меня после родов жир остался локально, так что на диету садится смысла не 
    было. Воспользовалась аппаратом Эксимиа. Псоле первой процедуры в бедрах ушли 3  см. Вот здесь инфа https://anacosmo.ua/meditsinskaya-kosmetologiya/bezoperacyonnaya-liposakcyya-i-podtyazhka-na-apparate-eksimia/
  • Gudvin853Gudvin853
    Сообщений: 6
    Всем привет! Когда я была в декрете, тоже не могла сбросить лишний вес после родов. Да и на занятия спортом не было времени. Я уже было отчаялась, но тут наткнулась в интернете на пояс для похудения AB Gymnic, купила себе такой. И он мне реально помог, уже через три месяца я стала выглядеть как до родов, и никакой обвисшей кожи. Просто супер! Вот здесь покупала этот пояс (мой спаситель!) https://goo.gl/2PmxwB
  • Lara@Lara@
    Сообщений: 217
    бывает после родов очень не просто восстановиться, особенно если в этот период начинаются разнообразные стрессы, плюс осложнённые всякими заболеваниями, например, послеродовым эндометриозом http://zaberemenet-pri-endometrioze.ru/endometrioz-posle-rodov-simptomyi.html и его симптомами. 
  • ekaterinaromanchuckekaterinaromanchuck
    Сообщений: 11
    Для восстановления после родов нужно очень многое сделать. Здесь и правильное питание, и ежедневные занятия спортом. Плюс косметолог порекомендовал, чтобы убрать растяжки, купить мезороллер https://buybeauty.com.ua/mezoroller-dlya-lica-mt-1080-igly-1.5-3.0-mm/ . Все нужно делать комплексно, если хотите добиться по-настоящему хорошего результата.
  • ww.warfaceww.warface
    Сообщений: 6
    Думаю, что самый часто задаваемый вопрос всеми будущими мамочками, это сколько можно прибавить в весе. Я также задавалась этим вопросом, потому как понятно, что недостаток веса, как его избыток скажутся в первую очередь на ребенке. Однозначно не стоит недоедать, так оба организма будут недополучить столь нужные им вещества и силы, но и баловать себя всем подряд также не стоит. Переедание не просто не полезно, оно еще и опасно. Особенно для тех, кто хочет быстро вернуться к прежним формам.
  • После родов нельзя было давать никакую нагрузку 2 месяца минимум, а висящий живот очень раздражал, вообще все раздражало и расстраивало ужасно!
    Так что бы хоть как то вернуть иллюзию талии на первое время взяла трусики с застежкой спереди и корсетными косточками https://www.odry.ua/store/belje-posle-rodov А потом уже подкорректировала питание и спортзал хорошо помогли. Так же -500 калорий из грудного молока помогли убрать лишний вес. Тут главное с чего-то начать и увидеть первый радующий результат.
  • Здравствуйте! Меня зовут Альбина. Хочу рассказать свою историю.В моемслучае боли в спине появились во времябеременности и еще больше усилилисьпосле родов, так как сколиоз у меня были раньше, но в этот период в связи сбольшой нагрузкой на спину всё усугубилось.После рождения ребёнка часто носила наруках чем ещё больше всё усугубила.Сейчас- то малыш уже вырос и подниматьего не нужно, но после этого всего я немогла нормально прожить день если утромне сделаю какую-то маломальскую зарядку.Муж это всё наблюдал и в один день простопосадил меня в машину и повез к доктору.Оказывается в Киеве была клиникапосвящённая только мануальной терапии,а я даже не знала. Нас быстро приняли.Доктор был очень доброжелательный иприятный, только потом я узнала, что наспринимал старший Игнатьев, которыйосновал эту клинику. После прохождениявсего курса боль в спине прошла ивизуально я стала "ровнее", плюс язанимаюсь еще специальными упражнениямидля спины. В целом сеансы и домашниеупражнения мне помогли избавится и отболи и выровнять меня, но если я дома небуду делать упражнения постоянно, тоболи не заставят себя долго ждать, потомучто спиной нужно заниматься постоянно.И хотя бы раз в год приходить на курсмануальной терапии.


  • Войти или Зарегистрироваться чтобы задать вопрос
    популярное
    СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ