Проблема такая - сестра родила месяц назад, КС, а живот не пропал вообще. Ну как беременная на 9м месяце. Кроме того конституция такая, что всегда были лишние отложения на талии. В лучшие времена талия слегка намечалась, а так - ровненьким бревнышком вся ;) Сильно переживает, комплексует... с финансами не ахти - на фитнес, клуб, тренера денег нет да и масю нет с кем оставлять даже чтоб пробежку устроить, или сходить на те же занятия ( мысль подарить абонемент в спорт-клуб, или на занятия посещала также). Скоро у нее ДР, у нас принято дарить символическое что-то и денежку. Вот думаю, купить ей такой девайс. 15 минут в день найдет, чтоб покрутить и знаю, что подарку обрадуется, для нее такие подарки - как стимул и свет в конце туннеля - мол, что-то с этим можно еще сделать.
Собственно, вопрос - есть ли он него какой-то эффект? Если да - какой выбрать - пошерстила нет - их такое множество! Покупать из принципа - чем дороже - тем лучше? Есть какие-то секреты в выборе? Может. кто-то поделиться опытом использования. До ДР еще месяц.
хула-хуп отлично работает, если не лениться а с небольшой диетой так вообще фантастика, но если брать тяжелый (от легких эффект меньше), поначалу очень болят мышцы и остаются приличные синяки, поэтому тут поддержу cheese - даже через 2 месяца, наверное, будет рановато. Хотя тут лучше спрашивать у врачей.
да понятно, больше как стимул, символичность подарка важнее+
я ж писала, что важен результат, конечно, но сейчас, в данное время, для поднятия боевого духа. Девочка раскисла конкретно, дипресняк еще тот. КС делали экстренно, она долго настраивалась и готовилась к ЕР и КС для нее было диким стрессом и шоком. Токо оклималась - начала дипрессовать из-за того, что все отмечают ее 9и месячный живот да и сама из-за этого очень переживает. В семье есть много примеров женщин с беременным животом на всю жизнь после первых родов. Она ужасно боится, что ее ждет то же и ситуацию усугубляют финансовые ограничения - массаж и клуб ей не светят. А такой подарочек подбодрил бы. И времени много не надо и результат должен быть. Ясное дело, месяцев 3-5 его юзать она еще не будет, но надежда и настрой на то, что это дело поправимо - сила огромная.
я после КС привела животик в норму занимаясь дома, долго и упорно, качание пресса, диета и подобранный комплекс упражнений сотворили чудеса. На фитнес и прочая ни времени, ни денег не было поэтому только упорство, но за себя я принялась через год после операции. Кстати у меня тоже предрасположенность к животику, на красивенький животик ушло 9 мес. Хула-хупом нужно пользоваться постоянно тогда будет результат, но лично я бы спросила у сестры какой подарок она хочет, ведь обручем она сможет воспользоваться где-то через месяца 4-5.
экстренное КС - какой шов, вертикальный или горизонтальный? с вертикальным, боюсь, хула-хуп совсем не нужен. с горизонтальным я бы пробовала не раньше, чем через полгода.
еще нужно исключить камни в желчном, почках, чтобы заниматься с хула-хупом. я занималась одно время (после КС много прошло), а теперь не смогу - появились камни в желчном.
ну и я бы крепко подумала насчет символичности и тактичности такого подарка. ничто так не помогает свежеиспеченной матери от депрессии, как заботливо сваренная кастрюля супа для семьи на три дня и вымытые полы.
нельзя после КС, и еще долго нельзя будет + можно попробовать пояс для похудения. Я не знаю, всем ли можно, пишу только из собств.опыта. Я одевала уже через 2 дня после КС. Помимо того, что живот просто на глазах втягивался и уходил, пояс еще и поддерживал так, что на швы ничего не давило. было гораздо легче ходить с ним.
покупайте потяжелее
только, когда дарить будете не забудьте предупредить, что начинать пользоваться можно только после того, как гинеколог проверит нет ли расхождения мышц пресса и как зажили швы. И пользоваться надо регулярно. И хорошо бы дополнить это качанием пресса, так что можно и коврик спортивный подарить.
шов горизонтальный+ с желчным и почками все ок, но буду иметь ввиду на будущее.
в силу определенных субъективных причин - с символичностью и тактичностью в данном случае также все ок. Именинница будет рада такому подарку от меня, т.к. я также борюсь с такой же проблемой. Только мне достаточно 20 мин в день занятий и пробежки и результат появляется очень быстро.
с супом и вымытыми полами - весьма актуально:) У меня двое масиков - 3 года и на пару недель старше ребеночка сестры, понимаю, как никто ;) Но наша мама, своим примером в свое время, показала как можно это все организовать без лишних жертв со своей стороны - и я с двумя и сестра с одним после КС прекрасно с этим справляемся без паники.
фитбол - не вариант+
у них маленькая спальня и негде хранить - в 3х комнатной квартире 5 взрослых и 2 детей.... С обручем - пространства впритык, но заниматься можно. Да она и не хотела бы, чтоб кто-то видел, как она занимается. Фитбол трудно сохранить незамеченным.
Эффект есть, и он существенный + у меня обычный металический обруч с 4 пластиковыми съёмными насадками-колючками - это вариация на тему массажного обруча.
Но - через месяц после КС????! На Новый Год лучше подарИте...
У меня вообще самый обычный Тяжелый металлический обруч. Эффект есть. Вес, кстати, имеет значение, от легкого толку меньше. Но! Он требует значительных усилий + бьет во время вращения неслабо. Какое-то время поначалу будут болеть мышцы (у меня было ощущение синяка, хотя, понятно, никаких синяков не было). Поэтому через месяц после КС это вряд ли полезно, если вообще возможно. Это у врачей спрашивать нужно, когда и по сколько заниматься. Кстати, 15 минут за один подход, если сразу - это жесть жестокая:)
я недавно после КС, рассказываю Хула-хуп пока нельзя, серьезную нагрузку на пресс тоже. Можно пока потихоньку приводить мышцы в тонус и сбрасывать вес. Это: - кардионагрузки (бег, ходьба быстрая). Что мешает сестре много и подолгу гулять с коляской в быстром темпе? Еще выше я прочитала, что она все по дому делает сама. Значит так держать! - кормить грудью, это сжигает калории. - при этом НЕ ЖРАТЬ много, особенно углеводов. Есть умеренно. Советы типа "кушай-кушай, ты же кормишь" не слушать. - много пить.
У меня есть скачанный ролик с гимнастикой "Дородовая и послеродовая подготовка", там простые упражнения. На ex.ua ролик есть. А месяца через 3 можно и хула-хуп.
Я тут, похоже, одна такая, кому хула хуп не подошел.+ Тоже было КС. Заниматься стала через 4 месяца после операции т. как живот не уходил. Купила себе потяжелее, крутой такой, с магнитами даже. Чесно попробовала пару раз - пока крутила, думала что останусь без внутренних органов. Чувство, что отбиваю их. В общем бросила я это дела - занялась бодифлексом, села на диету, купила самый обычный обруч и живот начал потихоньку уходить.
Да, уже сошли, а были сантиметорв по 7 в диаметре с двух боков Вчера почитала эту тему и пошла крутить 15мин. На десятой минуте уже боли не чувствовала- как- будто и нет там насадок. Но сегодня немного побаливают бока- видно опять будут синяки. Пресс не болит вообще.
--
Чем больше я узнаю людей, тем больше я люблю животных. -Слава Богу дозвонился! -...Какой Слава??? "Болею"форумом с 2005г.
У меня Жимфлектор, синяки были только на ногах, пока училась его крутить все время роняла. Может вам вот такой посмотреть(пробелы убрать) он 3кг. но в тканевой обмотке http: //terrasport. ua/goods_obruch_3kg.htm
