Как научиться просыпаться утром? – Мамин форум.

Как научиться просыпаться утром?

  • оцилоткаоцилотка
    Сообщений: 0
    Ну вот не могу я утром встать. Если где-то на природе, то очень люблю вставать рано и это совсем не проблема. А вот в городе никак... А тут еще ребенок часов в 6-6:30 просыпается, для меня это вообще ночь... Я начинаю ныть, нервничать, сердится. А так хочется улыбнуться этому маленькому чуду в ответ и сказать "доброе утро". Вот каждый день себе обещаю, что вот завтра утром я точно встану без проблем. Уже какую неделю обещаю...
  • мамзельмамзель
    Сообщений: 56
    и не получится, если не выспать свою норму часов я легко встаю в 6, ибо собака. но в 22-00 у меня отбой.
    полагаю, Вы поздно ложитесь.
  • мама_Ирамама_Ира
    Сообщений: 2,976
    ложитесь вы во сколько?
  • ByakaByaka
    Сообщений: 1,500
    Не знаю! :((((((( Я в таких случаях сплю через день.. Ну не могу я раньше 2-3х лечь :( ()

    --
    Не будите во мне стерву! Она и так не высыпается, бедняжка.
  • meyjey_4youmeyjey_4you
    Сообщений: 445
    Если есть возможность вздремнуть днем вместе с дитем используйте ее Если нет, то попробуйте адаптогены утром выпить настойку китайского лимонника,настойку женшеня.А вообще это свидетельствует о так называемом синдроме хронической усталости одним из проявлений которых есть нежелание вставать по-утрам.
  • polenkapolenka
    Сообщений: 354
    у меня не получилось. Пришлось переучить малую, и она стала просыпаться в 9 утра, и настало нам счастье :-)))

    --
    "Мои крылья не оставили следа в небе, но я не печалюсь - я-то знаю, что летал".
    Рабиндранат Тагор
  • мама_Ирамама_Ира
    Сообщений: 2,976
    мало... нужно в часов 9, ну максимум 10 быть уже в постели :) когда у меня бы маленький ребёнок, у меня был такой же режим как и у него:))) если другой, то кому-то из нас двоих было плохо :))))
    легли с ребёнком, проснулись так же... днём поспали.... кто-то конечно может и 3 часа спать и ему хватает, мне вот минимум 8, если меньше, я днём хожу никакая и чувствую себя не в лучшей форме...
  • aterpilaterpil
    Сообщений: 1,336
    я не смогла, научилась заниматься ночью тем, чем нормальные люди - днем :) Все спать легли, а я по кухне пошуршала, постирала-развесила, киношку посмотрела, а потом отсыпаюсь днем :(
  • Alenka_123Alenka_123
    Сообщений: 462
    попробуйте раньше ложиться
  • polenkapolenka
    Сообщений: 354
    да вот вспоминаю - ничего особенного! просто, когда она просыпалась, я не подрывалась до последнего, а шептала ей: "доця, спи, спи, еще рано, все еще спят!!!" И уваливала голову назад, на подушку :-) И как-то она привыкла вначале просто спокойно играть, а потом засыпать опять. А потом и просыпаться стала вместе со мной - часов в 9 :-)

    --
    "Мои крылья не оставили следа в небе, но я не печалюсь - я-то знаю, что летал".
    Рабиндранат Тагор
  • meyjey_4youmeyjey_4you
    Сообщений: 445
    Да нет,утром ,когда вы уже встанете совсем то есть не проснетесь,а когда окончательно встанете Так делайте в течении нескольких недель и войдете в режим и сами начнете просыпаться,без желания еще поспать.
  • tatiatatia
    Сообщений: 263
    +1.... Полностью поддерживаю Правда меня на выходных иногда утром еще поспать отпускают)))

    --
    Счастливая мама двух деток)))
    Юрочка 15.08.2006
    Настюшка 05.08.2011
  • OmsaOmsa
    Сообщений: 1,500
    "Чтобы выспаться, нужно ложиться спать не в тот же день, когда надо вставать " (с)
  • buburuzzabuburuzza
    Сообщений: 320
    крепче спать надо если сон крепче-организм больше отдыхает.Проверено.
    На ночь не жрать много,но и не голодать.
    Молоко с медом плюс таблетки валерианы(или пустырник).
    Потом легче вставать
  • dzudzu
    Сообщений: 87
    есть такие организмы, которым для хорошего настроения и самочувствия нужно спать , например до 10 утра. я - такой организм:)
    для меня утром в школу вставать было каторгой. и привыкнуть никак не могла к вставанию.
    и с ребенком тоже мучения были. еще и не "спящий" у нас малыш.
    вот для меня проснуться с 9 до 10 утра самое то.
    а когда жара, вот как счас, утром встать вообще не могу..

    чтоб типа крепче спать, пила "антистресс" и сироп "Алора" , оно както лучше было..
  • Войти или Зарегистрироваться чтобы задать вопрос
    популярное
    СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ