Привет всем из Киева. Девочки, заметила, что последнее время набрала избыточный вес и процесс как говорится прогрессирует. Давайте поделимся способами как лучше всего бороться с лишним весом, кто какие меры принимает, насколько это успешно получается.
Думаю не открою какого-либо секрета, если скажу, что избыточный вес появляется в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Я вот в один момент поняла, что дальше тянуть нельзя, пора заниматься спортом. Для начала купила спортивный женский костюм https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/. И начала каждое утро понемножку бегать возле дома. Советую поступить таким же образом.
Самое важное в том, чтобы не набирать лишний вес, - это питание, оно быть правильным и здоровым. Побольше овощей и фруктов, поменьше жирной и жареной еды. И все будет ок.
