Подскажите, как приучить ребенка делать зарядку. Малому 4,5 года, я привыкла вести здоровый образ жизни, бегаю по утрам, всю семью стараюсь кормить здоровой едой и т.д. Но как объяснить ребенку, что зарядка – это польза и здоровье, никто не знает. Сына очень трудно поднять с постели с утра, ему ничего не хочется, капризничает. Что делать?
Объяснять – не нужно. Можно только подать пример, потому что в этом возрасте дети всё повторяют за родителями Причём заинтересовывать ребёнка надо не утренней пробежкой вокруг стадиона (ребёнку это вряд ли будет интересно), а упражнениями в виде игр. Есть разные песенки и стишки, под которые хорошо делать детские упражнения. Поищите в Интернете, добавьте что-то от себя – и всё у вас получится.
вопрос в том, что упражнения необходимы специальные Программу дала наша врач. У него искривление позвоночника. И чем раньше будем исправлять, тем лучше.
Зарядка должна быть в игровой форме, чтобы ребенку было интересно. Даже специальные упражнения можно именно так подать ребенку. Мы с сыном каждое утро по 10 минут прыгаем, как зайчик, ходим на носочках, как лисичка, в общем, копируем движения разных животных. =) Придумываю новые упражнения, чтобы ему было интересно. В последнее время уже сам будит меня и зовет на зарядку. В итоге в сад идем бодрые и в хорошем настроении, а раньше тоже поднять его с постели не могла.
Если ребёнок вялый, то тут одной зарядкой не обойтисm Здоровое питание нужно… хотя я так поняла вы тут и так следите. Ну, может, гемоглобин проверьте, кровь... витамины подходящие подберите. Может быть, у него действительно нет сил делать по утрам зарядку, поэтому и не хочет, а вы думаете, что просто капризничает.
У него плохо усваивается кальций, от этого и проблемы с опорно-двигательной системой. По поводу витаминов думали уже. Пробовали кидди фарматон, пошла сыпь по всему телу, пришлось прекратить. Дальше экспериментировать боюсь...
Ой, ну вот врача он тоже слушается, когда в больнице показывали упражнения, все делал.... а вот дома... Не водить же его каждый день в больницу на зарядку.
Не сочтите за рекламу, но из того, что лично пробовали могу посоветовать Алфавит Детский сад Такие фруктовые жевательные таблетки, принимать надо 3 раза в день. Аллергии они теоретически вызывать не должны (это теоретически, на практике всякое бывает) - компоненты, которые не сочетаются между собой, распределены по разным таблеткам, и их давать надо в разное время. Не знаю, насколько витамины поправят ваш сколиоз, но для общего укрепления не помешают. А то я по себе знаю, что такое эти истерики по утрам: разбудить практически нереально, есть не хочет, одевается целый час. Это все не просто капризы, это значит, что действительно чего-то организму не хватает. Вопрос с гемоглобином тоже, кстати, актуален. Проверьте.
Скачайте уроки тетушки Совы "утренняя зарядка" только целиком, а не по 5 минут и делайте вместе. По крайней мере длямоих - это был сдвиг с места. а дальше можн добавлять специальные упражнения. Только обязательно делайте тоже, прикалывайтесь, веселитесь - превратите в игру, а не в повинность.
Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны. Маркес.
в 4,5 года аргумент о том, что зарядка - это польза и здоровье не очень весом однозначно должен присутствовать элемент игры
и утром, сразу после пробуждения, зарядка - тоже не ваш вариант. перенесите на вечер, но не перед сном, а раньше - вы же как-то все равно проводите досуг
ой... я вот тоже хочу снова начать с сентября бегать по утрам... думаю как ребёнок к этому отнесётся.... хотя он легкий на подъём в отличии от меня:)))) а то всё никак не соберусь, думаю именно он будет меня стимулировать вставать утром и заниматься спортом:))))))
на счёт вашего... я бы не заставляла, если не хочет.... отдайте его на спорт и это будет достаточно для физ. развития.... лично меня утром тоже поднять оч. сложно... но спорт в любых проявлениях я любила и люблю... но только не утром:)))))
1) делать вместе с ребенком 2) в игровой форме (на ТВ - на канале Карусель (а раньше Теленяня) есть цикл программ - Прыг-скок команда - там вот в игоровой форме - путешествия по странам или по сказкам. Можно оттуда идеи взять.
+1 Лучше побегайте и полазьте по площадке с ним на прогулке, весело, играючись. Вообще, ИМХО, спорт не должен быть мучением, а должен быть удовольствием. И в 4 года, и в 84 года.
Какие молодцы!!! Здоровый образ жизни налицо! Сегодня ТВ-репортаж был о поступивших в медунивер... 100 чел на место!!!! Ректор вещал, что взяли очень достойных интеллектуалов... Порадовалась!!! Здоровья всем!
