кальций в продуктах

  • 1juliapixel@ukr.net1juliapixel@ukr.net
    Сообщений: 282
    ...когда заходит речь о том что кальций ребенку  может поступать только через молоко, часто забывают что вообще- этот микроэлемент содержится в очень большом кол-ве продуктов и альтернатива есть всегда.  ниже приведен список  в котором указана доля кальция в том или ином продукте. .не один раз в поликлинике сталкивалась с мамами деток аллергиков, особенно тех у кого проблемы с усваиванием лактозы вообще.  мамы беспокоятся  откуда же дети будут брать кальций ,если не из молока.с моим ребенком-проще, у нас аллергия только на коровий белок и Ненни-3- верный друг и вкусная альтернатива коровьему молочку. в козьем,к слову- на 13% больше кальция чем в коровьем. да еще в легкоусваиваемом виде.А вот мамам детей, кому вообще никакое молоко нельзя- будет полезна информация ниже:
    П.с. единственный спорный пункт- кунжут. Говорят что его никак нельзя девочкам.
     
    Мак 1460
    Кунжут 783
      Крапива 713
    слива ядро 600
    Подорожник большой 412
    подсолнечник семя 367
    соя, зерно 348
    вишня ядро 309
    Шиповник собачий 257
    Миндаль 252
    Орех мускатный 250
    фисташки 250
    Подорожник ланцетолистный248
    Петрушка245
    Лесной орех226
    Укроп223
    Амарант семя 214
    Кресс-сала т214
    Кормовая капуста (кале) 212
    Соя бобы сухие 201
    Белый хлеб 170
    Молоко овечье 170
    Фундук 170
    урю к166
    фасоль 150
    Хурма 127
    Кресс водяной 120
    Молоко коровье 120
    Черный хлеб 100
    лук порей 83
    Творог 80
    чечевица 77
    Апельсин  средний 70
    Сельдерей 63
    Пшеница 62
    Брюссельская капуста 42
    Рыба 30-90

  • gri4anenko@mail.rugri4anenko@mail.ru
    Сообщений: 30
    Спасибо! Полезная информация для меня
  • 1juliapixel@ukr.net1juliapixel@ukr.net
    Сообщений: 282
    добавлю- почему нельзя кунжут девочкам- не все знают об этом.кунжут нельзя девочкам потому что в нем есть эстрогены. Эстрогены в таком продукте, как кунжут представлены растительным гормоном лигнан, который, кстати, содержится и в орехах (в арахисе больше всего) и семечках подсолнечника, только уже в меньшем количестве.
    ..что касается творога- еще раз повторюсь- нельзя на нем зацикливаться. альтернатива есть всегда.я ,например, хотя и готовлю творог для младшего ребенка на лечебной смеси но в виду того что ее нужно много-для творога- мы его готовим нечасто и небольшое кол-во. кальций ребенок получает полноценно из нашей лечебной смеси и других продуктов и я не скажу что у нас есть проблемы- и зубки крепкие и целые и т--т- здоровенький ребенок.
    просто творог считается традиционно детским блюдом, традиционно-необходимым ребенку, как бы без него-и детство-не детство. на самом деле хорошие производители питания для детей-заботятся об именно таком составе- чтоб ребенок получал полный комплект витаминов и микроэлементов. производитель нашей лечебной смеси- новая зеландия, которая исконно считается экологически чистым регионом, свободным от ядовитых пестицидов и других удобрений... еще мы пьем шиповник, весной активно использую в салаты крапиву и подорожник- дитя ест охотно...
  • Юлия1012Юлия1012
    Сообщений: 53
    спасибо за информацию
  • Войти или Зарегистрироваться чтобы задать вопрос
    популярное
    СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ