Степень нагрузки в тренировках: развиваем детей правильно

  • adminforumadminforum
    Сообщений: 1,667
    Дорогие родители,

    Вы уверены в том, что подобрали правильное время тренировки? Скорее всего, большинство родителей сразу ответят: 1,5–2 часа — самое то. Просто потому что «так принято», или «ну, это привычно».

    А знаете ли вы, что слишком короткие, слишком длинные занятия, нарушение регулярности и прочие ошибки сводят на нет фактическую пользу тренировок?

    И если бесполезное времяпрепровождение — дело, в общем, терпимое, то истощение ресурса организма и увеличение вероятности развития ряда заболеваний (опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистая система) — значительно более серьезная проблема.

    Детальнее вопрос опреледения правильной нагрузки на тренировках читайте в нашем новом материале на UAUA "Степень нагрузки в тренировках: развиваем детей правильно".
  • НадiяНадiя
    Сообщений: 14
    Дитинi 4 роки, дуже втомляється вiд години тренувань.
  • И правда, если после занятий у ребенка крепотура, теплая ванна очень помогает. Факт!)
  • Надiя, можно обратиться к вашему тренеру, описав проблему. Тренер - это прежде всего психолог. Следите за правильным питанием ребенка перед тренировкой. И давайте ему с собой чистую негазированную водичку.
  • Для ребенка не более одного часа и потом хорошо помыться и расслабить мышцы тела.
  • chydik.ru_80@mail.ruchydik.ru_80@mail.ru
    Сообщений: 546
    Нам 1,5-2 часа 3 раза в неделю хватает с головой.
  • marina.vladu@mail.rumarina.vladu@mail.ru
    Сообщений: 277
    Интересно думаю можно попробывать
  • Войти или Зарегистрироваться чтобы задать вопрос
    популярное
    СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ