В этой теме мы будем публиковать все новые материалы с тренировками для деток 3-4 классов.
Профессионалы гимнастики, акробатики и танцев, в команде с олимпийской чемпионкой Екатериной Серебрянской разработали серию энергичных игровых тренировок «Утренняя гимнастика для учащихся 3-4 классов».
И вот уже есть 1-й пятиминутный комплекс упражнений Утренней гимнастики «Идем в школу» с забавным героем «Студии Серебрянских» Серебряшкой!
В процессе выполнения 1-го комплекса «Готовимся к школе» ребенок разыграет мини-сценку похода в школу, ответа у доски, веселого возвращения домой и подготовки к выполнению уроков.
Польза утренней зарядки: - Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм. - Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма. - Дисциплинирует человека. - Повышает настроение, увеличивает работоспособность. - Улучшает тонус мышечной системы организма
Выполняя утреннюю гимнастику, в теле ускоряется метаболизм, то есть, в течение дня израсходуется больше калорий. В кровь выбрасываются гормоны радости - эндорфины, они заряжают вас отличным настроением на весь день. После легких упражнений ощущается прилив бодрости. Если гимнастика длится больше 5 мин, то можно уже делать акцент на растяжку, гибкость, профилактику сколиоза, плоскостопия и т.д. Лично я считаю, что одно из самых главных - это формирования здоровой привычки заниматься своим телом. Вы задайте себе вопрос когда Вы делали зарядку? А когда регулярно занимались физическими упражнениями?
А у нас для вас порция хорошего настроения и утренних активностей!
Ребенок затосковал перед предстоящей нагрузкой в школе? Есть отличный способ развеселить его с самого утра! И это – веселый третий комплекс утренней гимнастики, разработанный профессионалами детского развития и олимпийской чемпионкой Екатериной Серебрянской, под названием «Мы хотим на дискотеку!»
Данный комплекс упражнений – игра воображения для ваших детей. Пусть тренируются, представляя себя маленькими неуклюжими пингвинами и грациозными журавлями!
Данный комплекс, который ведет старший тренер «Студии Серебрянских» Максим Марценюк, - это традиционная профилактика сколиоза, плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. А еще – мини-блок кардиоупражнений для улучшения работы сердца и сосудов.
«Студия Серебрянских» - сеть спортивных школ гимнастики-акробатики-танцев для гармоничного развития детей – рекомендует делать особый акцент на втором блоке. Постарайтесь, чтобы ребенок выполнял его как можно более качественно. Здоровая работа его сердечка – это жизнь без проблем на долгие годы!
И снова понедельник, а это значит - новый комплекс упражнений для школьников!
Комплекс упражнений из серии «Утренняя гимнастика для школьников 1-4 классов от Екатерины Серебрянской» традиционно выполняется детками в школах, перед началом занятий. Однако его можно делать с ребенком дома утром в выходные или перед выполнением домашнего задания. Если вы видите, что малыш утомился и нуждается в активном отдыхе, дайте ему порезвиться с пользой!
Разминочный спортивный комплекс задействует мышцы всего тела: шеи, спины, грудной клетки, рук, бедер и ног. Выполняется он в достаточно активном темпе, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
